2 razy w

Damian narazie nie planuje, czasu mało, moze jak cos to w ostatnim tyg, chcoiaz tez nie wiem jeszcze mam fizjio ugadanego 2 razy przed zawodmai zeby mnie porozbijał, i Panowie tutaj pytanie ile minimum czasu przed startem takie rozbijanie ? bo cos mi pisal z ema termin wolny 29 i potem dopiero 5 kwietnia i nie wiem czy ta druga wizyta nie z apóźno [...]

dokładnie tak, ze mna podobno nie ma tragedii%-), chcociaz czasem uwazam inaczej;d ale jak wspomnialme od chyba czerwca chodze 2-3 razy w miesiacu, wiec bankowo to cos daje ;-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-10-12 09:32:20

To trzeba sie zagłębić;) ale czy 1-2 razy dziennie ocet moze zaszkodzić?;) tez chyba nie. W sumie co w dzisiejszych czasach nie szkodzi%-)

[...] jakieś starty w tym roku ? Planować planowałem, w styczniu już byłem bliski rezerwacji samolotu, a teraz nie wiem kwestia tego na ile będę mógł. I na ile wszytsko bedzie przebiegac zgodnie z planem ,jeśli będzie ok pod tym względem a forma będzie zadowalajća i bedzie progres widoczny to mam nadzieje że jesień. Jakieś przetarcie 1 moze 2 razy

Ja takich w ogóle nie kupuje bo nie lubię ;) mam ze 3 takie z sfd i może z 2 razy założyłem Wolę zdecydowanie luźniejsze ;) Te zamówiłem typowo materiałowe A gaps chyba nie ma obaiclakow jedynie leginsy Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2020-11-26 17:16:29

Krystian nie ma co wchodzić dwa razy do tej samej wody xD Jedynie co to na ten masaż mógłbym iść drugi raz;d Mati to tutaj tez tak było że dzieciak do 12 lat za free. Nawet było łóżko w pokoju dodatkowe i łóżeczko ale łóżeczko zabrali Michu jak jechaliśmy na pamukkale to była ta opcja która my wzielsimy lub opcja Pamukalle plus balony ale nie [...]

[...] już wiesz, że najbardziej czasochłonne jest ciągłe tłumaczenie pierdół czy rozpisywanie przepisów czy innych bzdet o które zawodnik raczej nie robi problemu xD Mam kilkunastu jak Maciek, którego wypuszczałem na zawodach i im dajesz wytyczne i od raportu do raportu może spytają o coś 2 razy max, a inni? 100 pytań i próśb w ciagu tygodnia xD

siemka wszystkim :-) mam pytanie, bardziej dietetyczne bo kumpel mnie na cos naprowadzil. dwie opcje diety. testowane przeze mnie vlcd.. 2 razy na nim bylem, efekty fajne chociaz nie mam pewnosci czy mięso nie lecialo, jednakze samopoczucie... wiadomo jakie, ciut do niczego i troche męczarnia (wyczuwanie zapachu swiezego chleba ze 100 metro %-) ) [...]

[...] z treningiem. Nowy bodziec jak najbardziej wskazany. wlasnie mysle czy na dobrym redu i dobrej bombie fbw wystarczy chyba do zrobienia zadowalajacej formy do tego boks 2/3 razy w tygodniu bo kolezka jakas sceptycznie podchodzi do fbw i mowi, ze nie zrobi takiej samej formy na fbw jak na splicie myslisz, ze fbw wystarczy same cwiczenia [...]

[...] w obwodzie. Właściwie przez ostatnie 10 lat najdłuższa przerwa jaka była to może ze 2 tygodnie raz do roku na wczasach z żoną i dziećmi, a tak to ciągle od 3 do 7 razy w tygodniu trening i przerzucanie żelastwa. Kontuzja barku, dwa tyg przerwy i powrót, mimo że dalej bolało to nie szło wytrzymać, przez co dopiero po około 9 miesiącach [...]

[...] cwicze na silowni pn/wt/czw/pt,sb/nd silownia jest zamknieta. MOIM PRIORYTETEM JEST MASA. mam 22 lata,cwicze od okolo dwoch. za 2 tygodnie chcialbym zaczac treningi bjj,1-2 razy tygodniowo,a za 2-3 miesiace dorzucic jeden trening tygodniowo muay-thai. SW maja byc tylko dodatkiem,wyzej stoja u mnie obecnie akcje silowni ;) no i tu pojawia sie [...]

Zestaw bardzo dobry jak nie najlepszy plus kofeina oczywiście do johy. 250mcg fraga dwa-trzy razy dziennie lub 125mcg dwa trzy razy dziennie. Najlepiej z rana na czczo i przed treningiem. A pół pipety to pół pipety w zależności od jej wielkości. Dołączają do zestawu i bierzesz półlitrowych jej wielkości Zmieniony przez - BSR w dniu 2022-05-15 [...]

Zestaw bardzo dobry jak nie najlepszy plus kofeina oczywiście do johy. 250mcg fraga dwa-trzy razy dziennie lub 125mcg dwa trzy razy dziennie. Najlepiej z rana na czczo i przed treningiem. A pół pipety to pół pipety w zależności od jej wielkości. Dołączają do zestawu i bierzesz półlitrowych jej wielkości Zmieniony przez - BSR w dniu 2022-05-15 [...]

Zestaw bardzo dobry jak nie najlepszy plus kofeina oczywiście do johy. 250mcg fraga dwa-trzy razy dziennie lub 125mcg dwa trzy razy dziennie. Najlepiej z rana na czczo i przed treningiem. A pół pipety to pół pipety w zależności od jej wielkości. Dołączają do zestawu i bierzesz półlitrowych jej wielkości Zmieniony przez - BSR w dniu 2022-05-15 [...]

[...] momentu gdy wyjdzie mniej niz 5 powt, albo uznasz ze nie dasz rady(juz bedziesz zmeczony nieco), nie odpoczywaj za krotko! 3)wez 60% OC i wycisnij to (nadal trojbojowo) 10 razy z przytrzymaniem na klatce... GWARANTUJE INNE NIZ ZNASZ DOZNANIA. PO WYNIKACH TEGO TRENINGU OCENIE CO NAJLEPIEJ ROBIC NEXT TIME... BICEPS: 1. Młotki na przemian stojąc [...]

[...] koncentracji, zmiany składu ciała i promować wzrost liniowy. Pegylowanym Mechano czynnika wzrostu jest nowe i innowacyjne formy MGF MGF naturalne, że przewyższa wiele razy. PEG oznacza glikol polietylenowy, unikalny polimerowej, niejonowych i rozpuszczalny w wodzie. Kowalencyjnie łączenia przez PEG do łańcucha peptydu można rozszerzyć [...]

[...] hantle -Modlitewnik łokcie wąsko po 3 serie każdego cwiczenia, i ćwiczenia robię na przemian z tricepsem tzn: np. 3 serie uginania ze sztangą potem 3 serie pompek na poręczach. ale od jakiegoś czasu już nie czuję żeby biceps mocno pracował.. i kolejne pytanie co do podziału dni. Mógłbyś zaproponować jakiś rozkład partii? ćwiczę 4 razy w tygodniu

Ja z tym koktajlem zrozumiałam, że mamy 2 porcje w ciągu dnia. Czyli 2 razy po: 150g-200g jagod + 50ml mleka kokosowego+ jajko bio surowe+kombucha do smaku lub woda z sokiem ananasowym. Mam nadzieję, że się nie mylę bo i tak głodno to widzę %-) PS. Grzybki mi dojechały :-D Zmieniony przez - Moninkaaa w dniu 2013-04-26 12:06:37

Pewnie chodziło o jeden dzień bez ograniczeń niż jak byś miał to rozbić na 2-3 razy w tygodniu;) Jak te arty o masie?

Sol a przy carb load odgrywa jakąś role ilość przyjmowanych węgli naraz? Załóżmy w Twoim przypadku. 1000 węgli. Czy jest różnica jeżeli zjesz np. np. po 500 g na 2 razy czy kilka posiłków np po 150 g ?